tag:blogger.com,1999:blog-90712765887113161432024-02-07T22:15:34.177+01:00La Revue Du Bien-ÊtreUnknownnoreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-9071276588711316143.post-43745282502923905582018-08-28T12:00:00.001+02:002018-09-04T14:09:59.282+02:00Les bienfaits de l'obscurité sur le sommeil<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Pour sentir le bien-être pendant toute la
journée, il n’y a rien d’idéal qu’un bon sommeil réparateur dans l’obscurité
totale. Cela présente des atouts non-négligeables sur le
fonctionnement de l’organisme. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Un impact positif sur la santé</span></b><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Plus la luminosité est réduite, plus le cerveau libère de la mélatonine. En
quantité idéale, elle lutte contre certains malaises, dont la pression
sanguine, la glycémie et la montée de la température corporelle. Or, ces petits
soucis de bien-être peuvent s’unir pour ruiner à la qualité du sommeil. Le rôle
de cette substance consiste également à inciter l’organisme à bien s’endormir,
une fois l’obscurité fait son apparition. Reconnue par ses vertus antioxydantes
et stimulantes du système immunitaire, elle est d’une importance capitale dans
la régulation de l’appétit et la lutte contre le déséquilibre hormonal. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Garantir l'obscurité totale dans sa chambre</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Pour qu’une obscurité totale règne dans sa
chambre, il faut bien fermer la porte et toutes les fenêtres. À défaut des
volets, vous pouvez recourir à une </span><a href="https://www.odec.fr/index.php"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">tringle ou un rail à rideau</span></a><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">. Ils isoleront la pièce de l’éclairage
extérieur. Certaines précautions s’imposent également pour profiter pleinement
des bienfaits d’un bon sommeil. L’idéal est d’aller se coucher sans attendre la
fatigue devant les écrans. Ainsi, ayant pu se débarrasser de la lumière bleue
au moins une trentaine de minutes avant, le cerveau ne s’attardera pas à
sécréter de la mélatonine. Cette lumière est, en effet, à l’origine des
troubles de sommeil en attaquant les photopigments de la rétine.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">L'obscurité oui, mais la lumière naturelle compte aussi </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Pour une santé de fer au quotidien, il ne faut
pas non plus négliger la lumière naturelle, outre l’obscurité. Jouant un
important rôle dans l’activité hormonale, elle signale aussi au cerveau les
changements de saison. Il n’y a donc rien d’idéal que de faire régner une
ambiance favorisant le sommeil, dès la tombée de la nuit. Pour que le réveil
s’effectue de façon naturelle, il vous est conseillé de recourir à un système
de luminothérapie, une technique idéale pour un réveil en douceur. </span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9071276588711316143.post-18494946073307297582018-08-28T11:58:00.001+02:002018-09-04T12:10:29.353+02:00Quand le Sauternes se refait une image<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcEyX2th4zTV42QuMrppfAUTiDdBqm1zsbB8ZvpK5RUN8En8-cW2rt-wETAF8Q3mcAx-2TpZqd-Iv48auybWl0lbAY8R-BCPOBrzt3Pb9KA12Pjt7b6wMZjIrF7kTDBLQ10i8Coz_Bad4/s1600/sauternes.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1125" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcEyX2th4zTV42QuMrppfAUTiDdBqm1zsbB8ZvpK5RUN8En8-cW2rt-wETAF8Q3mcAx-2TpZqd-Iv48auybWl0lbAY8R-BCPOBrzt3Pb9KA12Pjt7b6wMZjIrF7kTDBLQ10i8Coz_Bad4/s320/sauternes.jpeg" width="320" /></a></div>
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<br />
<br /><br />Qui ne connaît pas le Sauternes ? Mais il ne s’agit plus du vin qui est réservé aux seniors. Il a su se relooker pour satisfaire les attentes des jeunes, même les plus exigeants en matière de goût.<div>
<br /></div>
<div>
<br /><h4>
"Sortir de l'image d'un vin dépassé ...</h4>
<div>
<br />Le Sauternes veut à tout prix en finir avec son image désuète. Si avant, le vin était réservé au public âgé, il est désormais accessible aux plus jeunes. Il est vrai que ces derniers temps, notamment entre 2008 et 2015, il a traversé une période difficile et avait du mal à capter l’attention des connaisseurs. Mais le Sauternes est actuellement prêt à tout pour compenser le rendement minime de 0,7 % de la production en Bordeaux ainsi que l’appellation dérisoire de 1,7 % des surfaces bordelaises. Pour réaliser son rêve d’être parmi les préférés de la population juvénile, il souhaite que le problème de visibilité soit corrigé à temps. Et il est désormais sur le point de réaliser ce rêve, sachant que les viticulteurs se consacrent à la satisfaction du goût actuel, des vins sucrés et friand à la fois. Ils proposent du vin légèrement sucré et concentré pour les apéritifs, sans oublier le blanc sec.<br /><br /><br /><h4>
... Grâce à l'oenotourisme</h4>
<br />À l’occasion de l’oenotourisme, diverses activités liées au vin Sauternes sont au programme : dégustation à l’ombre des branches, expositions, excursions, distributions en ligne, etc. Le vin de Bordeaux veut récupérer sa place d’avant, car, en 1855, les 27 châteaux de Sauternes et Barsac ont été vendus à un prix exorbitant au détriment des rouges de Bordeaux. Sans doute que les jeunes participeront aux dégustations leur permettant d’apprécier le vrai goût du vignoble. D’ailleurs, pour booster un peu cette appellation, des restaurants et hôtels-restaurants servant des mets à base de Sauternes voient le jour cette année, comme le château Guiraud et le château d’Yquem. N’hésitez donc pas à <a href="https://www.1001degustations.com/vins-appellation-424-sauternes.html">découvrir les Sauternes avec 1001 Dégustations </a>!</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9071276588711316143.post-74197724774704414642018-08-13T16:09:00.002+02:002018-08-13T16:09:52.990+02:00Cuisine : nos astuces zéro déchet faciles à suivre<br />
<div class="MsoNormal">
En tant que consommateurs, nous utilisons beaucoup de
matières premières, d’emballages ou encore d’ustensiles pour cuisiner. Afin de
réduire l’impact négatif sur l’environnement, voici de bonnes habitudes à
prendre faciles à mettre en place.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRK0aUbU3__euP4mhlT8z3BKYRCgcLgqanFymsNj0TfFrZqoXD0wktMgTf2bf9VPX06z59ErwSFWU29YEnmkNj9HHPmMuV4qvM_HwwLrWHeTD1nwe1I4WjMzGCJn-Pf5oGt4o6nQY_6vg/s400/plant-fruit-dish-food-pepper-red-1087259-pxhere.com.jpg" width="400" /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2>
Privilégier les aliments vendus en vrac et utiliser son propre sac en tissu<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal">
Pour passer au zéro déchet, il faut commencer par arrêter d’acheter
des aliments emballés. Nombreuses grandes surfaces proposent un rayon de vente
en vrac pour les produits secs, fruits, légumes, céréales… Si tout le monde s’y
mettait sérieusement, nous réduirions une bonne partie des emballages. Pensez-y !<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Pour ranger tous ces produits en vrac, rien ne vaut un sac
en tissu. Acheté dans le commerce ou fait main, le sac en tissu a l’avantage d’être
réutilisable contrairement aux sacs en papier ou plastique jetables.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2>
Récupérer la peau et les fanes de ses légumes pour en faire des chips ou soupes<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal">
Les épluchures finissent bien souvent à la poubelle, qui
débordent déjà de matières organiques. Pour éviter ce gaspillage, sachez qu’on
peut très bien utiliser les fanes ou la peau des légumes pour en faire des chips
craquantes ou des soupes onctueuses. Toutefois, il faut veiller à ce que les
légumes soient bio pour éviter au maximum l’ingurgitation de pesticides.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2>
Fabriquer son propre liquide vaisselle<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal">
Autre produit très présent dans la cuisine, le liquide vaisselle
est utilisé régulièrement et implique de jeter de nombreux emballages plastique
à chaque remplacement de flacon. Pour éviter cela, il est possible de fabriquer
soi-même son liquide vaisselle simplement et avec peu d’ingrédients. <a href="http://www.savethegreen.fr/2014/02/14/2-recettes-de-produits-vaisselle-faits-maison/">Suivez
cette recette</a> pour commencer !<o:p></o:p></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9071276588711316143.post-55397218959370687062018-05-16T13:44:00.000+02:002018-05-16T13:46:21.861+02:00Combien de calories contient un verre de vin ?<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Le vin contient bel et bien des
calories ! En effet, il ne faut pas oublier qu’il renferme du sucre
provenant du raisin écrasé et fermenté lors de sa fabrication. D’autre part,
certains ingrédients utilisés pour améliorer la qualité du vin jouent aussi sur
le nombre de calories au total.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1500" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1oiw3gfMO78_aE8EqVhKniG_bw7K2caFXz2KHnFP4W176R2y8fKuk8h3a-RIc5p7DuqV6d1fag2zkrB3g9vrv-7grPHBL65Lzppf74jF3qZSpckxhuwn9xpcpewDn_OiDLu6016jnd04/s400/vin-calories.jpg" width="400" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
Le rosé : le vin le moins calorique<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
L’été arrive à grands pas, et les
envies d’apéritifs au vin rosé bien frais également. Bonne nouvelle, ce breuvage
n’est pas le plus sucré, c’est même le vin le moins calorique avec 71
kcal/100ml en moyenne. Toutefois, il ne faut pas en abuser, car les calories qu’il
contient proviennent de l’alcool. L’organisme s’occupe d’éliminer ce type de
sucre en empêchant la combustion des graisses. À long terme, cela contribue à
favoriser la prise de poids.<o:p></o:p><br />
<br /></div>
<h2>
Combien de calories dans un verre de blanc ?<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
On apprécie ce vin pour son extraordinaire
capacité à accompagner les mets les plus délicats comme les crustacés. Contrairement
au vin rouge, le blanc est fait à partir de raisin dont la pulpe n’est pas colorée.
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
On peut distinguer plusieurs
types de vins blancs dont les teneurs en calories sont différentes. Les vins
secs contiennent le moins de sucre. Les plus caloriques sont les vins moelleux,
doux et liquoreux, renfermant plus de glucides. De manière globale, un verre de
blanc à un apport de 87 kcal pour 100 ml.<o:p></o:p><br />
<br /></div>
<h2>
Le vin rouge : le plus calorique !<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Il est très prisé et apprécié,
mais attention, c’est le vin le plus riche en calories. La teneur en alcool
assez élevé correspond à 90 kcal pour 100 ml, soit 7 kcal par gramme. Aussi,
pour être éliminé par l’organisme, l’alcool devra faire face à une certaine
quantité d’aliments sucrés et gras.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Maintenant que vous connaissez
tout sur les calories présentes dans les vins rosés, blancs et rouges, il ne
vous reste plus qu'à choisir la bonne bouteille qui vous promettra des
apéritifs et repas placés sous le signe de la bonne humeur ! Pour vous
aider dans votre choix : rendez-vous sur le <a href="https://www.1001degustations.com/index.html">guide des vins en ligne</a>.<o:p></o:p></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9071276588711316143.post-37920039328026137372018-04-17T10:30:00.001+02:002018-04-17T10:30:34.481+02:00Quels sont les caractéristiques des vins biologiques, biodynamiques et naturels ?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKoufMF2TLtDe7dBtT-QtfIM74vPVNT-fH8gn4Uxc4obUaaass8IA_W9yhkJTBaTX4gGzzh-2RVHkq_PUJNrAAHU3Y2OcFNpm3ox1Yqs-CBYAqPVrleGy_OKCP8nt45rzw04waMq-RZ2s/s1600/grape-2701931_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="637" data-original-width="960" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKoufMF2TLtDe7dBtT-QtfIM74vPVNT-fH8gn4Uxc4obUaaass8IA_W9yhkJTBaTX4gGzzh-2RVHkq_PUJNrAAHU3Y2OcFNpm3ox1Yqs-CBYAqPVrleGy_OKCP8nt45rzw04waMq-RZ2s/s400/grape-2701931_960_720.jpg" width="400" /></a></div>
<h2>
Vin biologique : un savoir-faire encadré <o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La production du vin biologique
répond à des critères bien précis, identifiés par un règlement européen en date
du 1<sup>er</sup> aout 2012. Ce règlement dispose que seuls les pesticides et
herbicides d’origine naturelle peuvent être utilisés (ainsi que la lutte
biologique). Les engrais chimiques doivent, eux, être remplacés par du compost.
Les vendanges peuvent être faites manuellement ou de façon mécanique.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Concernant la vinification, plus
de 40 intrants sont autorisés pour l’acidification, la clarification ou la
décoloration des vins rouges et blancs issus de raisins noirs. Les traitements
thermiques inférieures à 70°C et les filtrations sont également autorisés sous
certaines conditions. Sont interdits la concentration à froid, l'électrodialyse
ou le traitement aux colonnes échangeuses d'ions.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pour les sulfites, qui font
parfois débats, leur concentration ne doit pas dépasser 100 mg/l pour les vins
rouges (contre 150 habituellement) et 150 mg/l pour les blancs (contre 200
habituellement). <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Les bouteilles de vin bio doivent
mentionner le label européen bio sur leur étiquette, et peuvent aussi afficher
le label français. Pour les domaines modifiant leur production afin d’être bio,
ils peuvent afficher la mention « en conversion vers l’agriculture
biologique ».<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://www.1001degustations.com/guide-des-vins-bio.html">Découvrir une
sélection de vins certifiés bio.</a><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2>
Vin biodynamique : pousser le bio encore plus loin <o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Parce que le bio ne va pas assez
loin dans le respect des terres et la non-intervention sur les vins, certains
producteurs se tournent vers la biodynamie. Une agriculture biologique se
basant en partie sur des notions ésotériques. Le cahier des charges des vins
biodynamiques est plus stricts que le règlement européen pour l’agriculture
biologique : mixité des fermes interdites, CMS interdits, moins d’intrants
autorisés, cahier des charges vinification plus stricts.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Concrètement, cela se traduit au
niveau de la viticulture par une utilisation encore plus réduite du cuivre et
du soufre pour les sols. On leur préfèrera des préparations spéciales telles
que des décoctions de plantes, bouses de corne. Les vendanges se font
principalement de façon manuelle. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pour la vinification, l’ajout
d’enzymes, de levures et tanins est interdit. Pour le collage, sont utilisés
blanc d’œuf, protéines de pois/ de blé ou bentonite. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Les seuils de sulfites sont
encore plus faibles que pour le bio. Le label Demeter fixe cette barre à 90
mg/l pour les blancs et rosés et 70 mg/l pour les rouges. Le label Biodyvin à
105 mg/l pour les vins blancs et rosés et 80 mg/l pour les rouges. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Les bouteilles de vin
biodynamiques doivent afficher le logo de leur label (Demeter ou Biodyvin) en
plus du label européen. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
Vin naturel : une dénomination pas encore encadrée <o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Il n’y a pour le moment aucune
réglementation officielle concernant les vins naturels, mais 2 associations qui
posent certaines conditions d’adhésions. C’est ainsi qu’il est pour le moment
interdit d’utiliser le terme « vin naturel » sur les étiquettes des
bouteilles, mais qu’il est possible d’ajouter le logo de l’association à
laquelle le producteur appartient. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ces deux associations sont :
l’AVN (Association des Vins Naturels) et Les Vins S.A.I.N.S. (Sans Aucun Intrant
Ni Sulfite ajouté).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pour l’AVN, le raisin doit être
issu de l’agriculture biologique ou biodynamique tandis que pour Les Vins
S.A.I.N.S., le bio ne va pas assez loin et seule la biodynamie permet d’obtenir
un vin parfaitement naturel. Cette dernière interdit d’ailleurs tout désherbant
ou produit de synthèse et les vendanges doivent être faites manuellement. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Les deux associations prônent une
vinification sans intrants et interdisent l’ajout de sulfites pour obtenir un
vin naturel.<o:p></o:p></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9071276588711316143.post-26347304191253124442018-03-21T14:07:00.000+01:002018-03-21T14:07:19.678+01:00Dépôt dans le vin : un impact sur la qualité (et sur notre santé) ?<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: FR;">Avoir du dépôt dans son vin : est-ce grave ?
Comment procéder pour réduire ce dépôt ? Essayons d’y voir plus clair !<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: FR;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji96T5E24v5vMUaMdg-MNJVW545GLT20Rv0cSFtYRhGW29BNIH6ioogMTNxMkiod3MydMF-GsjEXDZ9E6pWwUQwH9kLdZgYWrsfOFUec1O_p-qq32u3-NF0LpppwHQBZOTXMmGVQGDccg/s1600/wine-2562205_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji96T5E24v5vMUaMdg-MNJVW545GLT20Rv0cSFtYRhGW29BNIH6ioogMTNxMkiod3MydMF-GsjEXDZ9E6pWwUQwH9kLdZgYWrsfOFUec1O_p-qq32u3-NF0LpppwHQBZOTXMmGVQGDccg/s400/wine-2562205_960_720.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: FR;"><br /></span></div>
<h2>
<span style="mso-ansi-language: FR;">D'où vient le dépôt dans le vin ?<o:p></o:p></span></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: FR;">Primo, le dépôt dans le vin provient de l’absence
de filtration ou de collage </span><span lang="EN-US"><a href="http://www.cuves-a-vin.com/cuve-ovoide-verticale-modele-mc-c3"><span lang="FR" style="mso-ansi-language: FR;">lors de la vinification dans la cuve</span></a></span><span style="mso-ansi-language: FR;">. Cette omission volontaire est le choix même du
vinificateur, qui a choisi de manipuler le moins possible son précieux
breuvage. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: FR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: FR;">Secundo, il est possible qu’il y ait une réaction
chimique naturelle entre les éléments colorants, le tanin et l’oxygène de
l’air. Il en résulte des précipités, marron ou rouge-brun, qui se déposent au
fond de la bouteille. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: FR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: FR;">Enfin, si le vin a été exposé à des températures
en dessous de 5 degrés, des cristaux blancs ou rosés pourraient apparaître.
C’est de l’acide tartrique. Ce n’est pas un défaut. C’est même considéré comme
un gage de qualité chez les vins de garde. Ces cristaux n’ont pas d’incidence
sur la santé du buveur, à part la sensation un peu rugueuse en bouche lors de
la dégustation. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: FR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: FR;">Toutes ces réactions attestent que le vin est
vivant.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: FR;"><br /></span></div>
<h2>
<span style="mso-ansi-language: FR;">Comment réduire le dépôt dans le vin ?<o:p></o:p></span></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: FR;">Si vous constatez que votre bouteille contient un
dépôt, vous pourrez retirer ce dernier avant de le servir à vos invités. Il
faut mettre la bouteille debout, afin de laisser le dépôt retomber au fond.
Cela peut prendre une demi-journée. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: FR;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: FR;">Une autre astuce consiste à le décanter doucement.
Il s’agit de verser délicatement le vin dans une carafe et de laisser le dépôt
au fond de la bouteille. Le mieux, c’est de faire la décantation à la lumière,
pour pouvoir guetter l’arrivée du dépôt dans l’épaule de la bouteille, et arrêter
l’opération au bon moment. Cette étape doit s’effectuer une ou deux heures
avant de servir la boisson.<o:p></o:p></span></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9071276588711316143.post-58542671862462678022018-03-02T10:46:00.001+01:002018-03-02T10:47:23.278+01:00Le goût des pesticides… dans le vin<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Le chef cuisinier Jérôme Douzelet
et le biologiste lanceur d’alerte Gilles-Éric Séralini ont voulu sensibiliser
les viticulteurs sur la présence de pesticides dans le vin. Ils ont ainsi
entrepris de faire goûter aux vignerons des pesticides mélangés à de l’eau,
avec les mêmes concentrations présentes dans le vin. Douzelet et Séralini ont présenté
leur travail dans leur ouvrage, <a href="https://livre.fnac.com/a11093259/Gilles-Eric-Seralini-Le-gout-des-pesticides-dans-le-vin">Le
Goût Des Pesticides Dans Le Vin (éd. Actes sud)</a>, qui incite à préférer le
vin bio.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="213" data-original-width="320" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuMh3Tc0Xq5yq0DdUdqqZly3FNCV3_bALDte5_PlFHQpZgyNOfwZLLqmFYMAuU33Bu-hCrlagxez7BsQ5D2YPJ3_f8MszM3VXy-zjl4CEJgHlcgWFaXAlW5kEJXLjxPwsxULYR_KobY5w/s400/wine-glass-red-drink-red-wine-material-872299-pxhere.com.jpg" width="400" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
Des additifs nocifs qui ne sont utilisés depuis 70 ans<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En 2008, une étude de
l’association de défense de l’environnement Générations Futures a révélé que
les bouteilles de vin conventionnel étaient contaminées. Sur les 34 analysées
par l’association, toutes contenaient des pesticides. Ce qui n’était pas le cas
des 6 bouteilles de vin bio. Par ailleurs, les doses notées sont environ 6000
fois supérieures à celles que l’on trouve dans l’eau potable. Les pesticides
infectent les vignes et deviennent presque des ingrédients dans la fabrication
du vin. L’usage de ce type de produit ne se fait que depuis 70 ans. Avec leur
ouvrage, Douzelet et Séralini entendent ainsi lutter contre cette pratique.
Cela commence par reconnaître le goût des pesticides dans le vin.<br />
<br />
<o:p></o:p></div>
<h2>
Le déroulement de l’expérience<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Dans un atelier, les auteurs font
goûter des pesticides, issus de vins, dilués dans de l’eau. Comme l’on pouvait
s’y attendre, la session était éprouvante pour les onze viticulteurs invités.
Ils se sont tous plaints de goûts désagréables. Certains ont même eu des
étourdissements. Après une telle dégustation atypique, on n’apprécie plus le
vin conventionnel de la même manière qu’auparavant !<o:p></o:p><br />
<br /></div>
<h2>
Passer au bio<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
C’est un fait, les pesticides
sont néfastes pour la santé. Continuer de consommer des vins conventionnels,
c’est continuer d’une certaine manière de s’empoisonner. L’agriculture biologique
propose aujourd’hui des vins très savoureux et non contaminés. Pour développer
l’image des vins bios ou d’autres concepts comme la biodynamie, le <a href="https://www.concourslyon.com/resultats-or-2017.html">Concours de Lyon</a>
propose dans ses palmarès des bouteilles de vin bio primées pouvant plaire à toutes
les amatrices et tous les amateurs de vin.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9071276588711316143.post-59106137020124641852018-02-22T16:08:00.002+01:002018-02-22T16:08:23.733+01:00Sport : connaissez-vous le plogging ?<br />
<div class="MsoNormal">
Nouvelle tendance suédoise, le plogging est un sport qui
allie bien-être et protection de l’environnement. Contraction des mots « plocka
upp » (ramasser, en suédois) et « jogging », ce nouveau sport
consiste à faire son footing tout en ramassant les déchets que l’on trouve sur
son chemin.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="319" data-original-width="480" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_RAc7AZjANoYBNQopvm4n7OB09a6qbAIj0tKmAjZ0Ak1SONZD2IRJ9jzTfnR7TYp1EJ_np9Wie-uYuEYQpchuhjv5Sy37Os5ZSuOgg2ml8DgCGJSxW50svM5kJaYzyb_nyCbeQp6c_dY/s400/pedestrian-person-road-street-running-run-1051999-pxhere.com.jpg" width="400" /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3>
Comment faire du plogging ?</h3>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Pour faire son plogging, il suffit d’enfiler sa tenue de course
habituelle, la seule différence étant d’avoir en plus un sac poubelle. Cette
activité, visant à nettoyer les lieux publics fréquentés par les joggers,
permettrait aussi d’être en meilleure forme : le fait de ramasser les déchets
permet de se muscler les bras grâce au sac qui devient de plus en plus lourd.
De plus, les petites pauses effectuées à chaque ramassage permettent d’améliorer
son endurance tout en reprenant son souffle.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Toutefois, il est nécessaire de suivre quelques conseils
pour éviter les maux de dos : contracter ses abdominaux en se baissant,
fléchir les jambes et ne pas faire le dos rond.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9071276588711316143.post-40222130220958076052017-12-04T11:10:00.001+01:002017-12-04T11:10:11.661+01:00La musique adoucit les mœurs… et bonifie le vin !<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
À la suite de nombreuses études, il
a été prouvé que la musique pouvait avoir un effet positif sur les plantes :
celle-ci ayant le pouvoir d’améliorer la croissance du volume de la plantation.
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Face à cette observation, des
chercheurs ont voulu tester les vertus de la musique sur le vin. Et
surprise : les résultats des tests ont prouvé que les vibrations produites
par la musique pouvaient également avoir des effets positifs sur le vin.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="354" data-original-width="970" height="145" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaQFubR9Kr8jELHkXh6QJcnafKmjXh2-sfdGB2g55SFdikHt6dUIL1cL7NQ9PrIqVMqo7QFojMVbPlF8tWWWuRhSN5Wsi70YDio6X0Ln1K8JZDy2nByn2Kb0_m2vC1IhVygGujtObAyxw/s400/slide1.jpg" width="400" /><br /><span style="font-size: x-small;">Illustration de cuves à vin - <a href="http://www.cuves-a-vin.com/">Nomblot</a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Le pouvoir des vibrations<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sachant que la musique est connue
pour aider la vigne à mieux se défendre contre toutes maladies du bois et stimuler
sa résistance au gel de printemps, 2 jeunes entrepreneurs ont voulu tenter
l’expérience sur la vinification et l’élevage du vin. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pour cela, 2 cuves identiques,
dans des conditions identiques, ont été utilisées sur une période de
fermentation de 3 semaines. L’une était exposée à de la musique classique et du
jazz tandis que l’autre était au calme complet, comme il est d’usage de le
faire normalement. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Après 3 semaines, le résultat est
sans appel, le vin placé dans la cuve exposée à la musique est meilleur à la
dégustation. La raison ? En agissant sur les levures, les vibrations
provoquées par l’émission de musique ont amélioré les qualités organoleptiques
du vin.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Des vibrations qui ne sont pas toujours les
bienvenues<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Il est amusant de constater que
si les vibrations peuvent avoir un impact bénéfique lors de la vinification,
elles sont à proscrire totalement une fois le vin mis en bouteille. En effet,
le vin préfère le calme et la tranquillité, car les vibrations activent son
vieillissement, le fatiguent et remettent en suspensions des dépôts potentiels.
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Nous rappelons donc qu’il est
donc préférable de conserver ses bouteilles loin des endroits soumis aux
vibrations. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Si vous souhaitez en savoir plus
sur les bonnes conditions de conservation des bouteilles de vin, n’hésitez pas
à consulter cet article paru dans Le Figaro Vin : <a href="http://avis-vin.lefigaro.fr/wine-box-par-my-vitibox/o108942-les-5-regles-d-or-de-la-cave-a-vins">Les
5 règles d’or de la cave à vins</a>.<o:p></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9071276588711316143.post-78528468647641920652017-12-04T11:02:00.001+01:002017-12-04T11:03:24.167+01:00Nos conseils pour bien dormir<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Stressé ces temps-ci ? Cela
affecte sûrement votre sommeil et provoque potentiellement l’insomnie. Pas
d’inquiétude, il existe bel et bien des solutions pour y remédier. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Voici nos conseils et astuces
très simples pour bien dormir. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_Ofpp8997QnCE1pKwyoOT9m0rNCfrNCT4jD2OVZaUtwUshF53AaoLzNVV-xEUYezHjjAaEGbl37upDN0wcx7CtN24vrcsBK-hZzgWDji6Ltt2t-d7LwD22LUsdYDpS2bMRf1pPlKFVds/s400/sleep-1209288_640.jpg" width="400" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Éviter les boissons excitantes et repas lourds<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Une tasse de café le soir peut
être la cause du trouble de sommeil. L’idéal est de prendre la dernière après
le repas de midi. En fin de journée, préférez la tisane (et surtout pas le thé
qui est lui aussi excitant). Si vous n’êtes pas allergique au lactose, un verre
de lait tiède peut faire office de sédatif et vous permettra de vous endormir
comme un bébé.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Diner léger et diner tôt sont
aussi conseillés pour retrouver le sommeil. Il existe des aliments à éviter
avant le coucher. La charcuterie, la friture, les plats épicés, une glace
devant la télé, la viande rouge, les fromages, le pain, les gâteaux, les
apéritifs, l'alcool et le chocolat sont à exclure. Ils sont difficiles à
digérer et cela peut contrarier votre sommeil. Ils sont, de plus, très caloriques.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Faire de sa chambre un lieu propice à
l'endormissement<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La chambre est sensée être un
endroit apaisant et relaxant, idéal pour se détendre et trouver le sommeil.
Ainsi, évitez d’en faire une salle multifonction et si possible, d’y installer votre
bureau qui vous rappellera (et vous fera cogiter) le travail ou les tâches
administratives qu’il vous reste à accomplir. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Les écrans diffusant une lumière
vive indiquant à votre corps de rester éveillé : bannissez-les (oubliez
également le portable et préférez un réveil). Aussi, tirez les rideaux et opter
pour des <a href="http://www.odec.fr/catalogue-produits-famille-14-Rails-fonctionnels-decoratifs.html">rails de rideaux fonctionnels et décoratifs</a> qui soit suffisamment près du mur pour empêcher les lumières du
voisinage d’entrer dans votre chambre. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Côté température, prévoyez entre
17 et 20°C pour favoriser l’endormissement. On dort moins bien lorsqu’il fait
trop chaud. En hiver, même si ce n’est pas « sexy », n’hésitez pas à
réchauffer vos pieds avec des chaussettes.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2>
Instaurer un rythme régulier de sommeil<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ne ratez pas votre heure
d’endormissement habituelle pour respecter votre sommeil. Dès que vous
ressentirez des picotements dans les yeux et que vous bâillez et frissonnez,
n’attendez plus pour aller vous coucher. Couchez-vous et levez-vous tous les
jours à la même heure si possible. Un sommeil de 7 heures et demie à 9 heures est
l’idéal pour un adulte en bonne santé. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Suivez ces conseils et vous
verrez que vous retrouverez facilement le sommeil.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
Découvrez d'autres conseils pour des nuits réparatrices avec <a href="https://sommeil.ooreka.fr/tips/voir/261134/8-conseils-simples-pour-dormir-mieux">cet
article Ooreka</a>.<o:p></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9071276588711316143.post-9885542749557087762017-12-01T16:45:00.000+01:002017-12-01T16:46:22.644+01:00Accords mets/vins : le chocolat<div class="MsoNormal">
L’alliance des vins et
des mets est un art, basé sur l’expérience des uns et des autres, et que chacun
agrémente de ses propres expériences. Mais qu’en est-il en matière de
chocolat ? Quel cru choisir pour accompagner des éclats noirs ?
Quelle couleur se marie-t-elle le mieux au chocolat blanc ? Vous le saurez
à la fin de ce billet !<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="380" data-original-width="640" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM9LTexTxOE4I89ZMN6bFQuFZjwqbXL1WXS5jVmElX8YECNRxsBE0fehhPsAAIgLVmHEOGJh2JknuxdiJ5oUDPXcuArZckQbltkiR4nwBdIseKeFPuUfTBsRhnblMLQ9DLgE_JpDigvlA/s400/chocolate-2224998_640.jpg" width="400" /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2>
Du vin avec du chocolat noir<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal">
Le meilleur ami du
chocolat noir est le vin rouge. Ce mariage est d’une grande réussite si vous
savez faire le bon dosage. Pour vous faire chavirer de bonheur, essayez le noir
avec un vin de Bourgogne ou un Châteauneuf du Pape. Vous verrez que vous ne
sentirez plus le goût un peu amer du cacao dans le chocolat, car
l’accompagnement est idéal. À défaut du rouge sec, vous pouvez opter pour un
type plus doux, voire passé, du rouge au blanc tel que le Monbazillac ou La
Vieille Ferme pour tenir tête au cacao.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2>
Du blanc pour le chocolat au lait<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal">
Même si le chocolat au
lait possède aussi des tannins, il est plus sucré que le noir grâce au lait
qu’il contient. C’est pour cela que le consommer avec un vin blanc sec est des plus
judicieux. Prenez par exemple un Clos des Lunes de Bordeaux ou un Vouvray de la
Loire. Vous ne serez ainsi pas exposé à une augmentation du taux de sucre.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2>
Et le chocolat blanc alors ?<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal">
Très faible en cacao, mais
plus riche en lait, le chocolat blanc n’a aucune teneur en tannins. Ce qui fait
qu’il s’accorde à merveille avec les blancs secs et nerveux tels qu’un Muscat
de Rivesaltes, qui permettront de contrer le sucré et de garder une certaine acidité
en bouche. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Découvrez plus
d’accords mets/vins sur <a href="http://www.1001degustations.com/">www.1001degustations.com</a>.<o:p></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9071276588711316143.post-75480053400902214462017-11-14T16:25:00.001+01:002017-11-16T15:15:25.143+01:00Stress urbain : les solutions pour y remédier <div class="MsoNormal">
Aujourd’hui, dans le monde, 1 personne sur 2 vit en ville.
Si elle est un lieu vivant et stimulant pour certains, elle est stressante et
anxiogène pour d’autres (27% de la population mondiale considèrerait la ville
comme angoissante). <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Quelles sont les causes d’un tel ressenti et comment y
remédier afin d’instaurer une atmosphère agréable pour tous ? <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWv-uo6cdD2Iu4apU5fRkqr_fgrDVQML_e4viJig1fRyUXIrr8pSnL8X21c9seFDlx1uRaWoAjXlSB03TSQtHPtPBfe_VKIMZmNcBGcY02deHOyE8S6O_Prju8WyLtKNOBD-IqBibWtuY/s1600/architecture-1867768_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWv-uo6cdD2Iu4apU5fRkqr_fgrDVQML_e4viJig1fRyUXIrr8pSnL8X21c9seFDlx1uRaWoAjXlSB03TSQtHPtPBfe_VKIMZmNcBGcY02deHOyE8S6O_Prju8WyLtKNOBD-IqBibWtuY/s400/architecture-1867768_960_720.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2>
<b>Stress urbain :
les causes</b></h2>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
Chez la plupart des personnes, la ville évoque directement
un environnement bétonné et manquant cruellement de nature. Dans l’imaginaire
collectif, la ville représente le penchant sombre des individus, leurs dérives,
l’isolement, … Dans les livres, au cinéma ou à la télévision, nombreuses sont
les histoires portant sur un brave jeune homme ou une gentille jeune femme qui
quitte sa paisible campagne pour aménager en ville et doit faire face à
l’impolitesse, l’égoïsme et l’impatience des citadins. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Si ces traits sont caricaturés, ce stéréotype de l’urbain
puise tout de même son fondement dans la réalité et les épreuves que rencontre
tout citadin : le bruit, la pollution, la densité de population, le manque
de place, les interactions forcées, etc. Tous ces facteurs participant à la
création d’un cadre « hostile » et « dépourvu d’humanité ».<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2>
<b>Réintroduire
l’« humain » au centre de la ville</b></h2>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
Pour se réapproprier l’espace urbain et en faire un
environnement agréable et accessible à tous, il est nécessaire de ne plus
seulement raisonner en matière de rapport coût/fonctionnalité. Il est temps de
prendre en compte les facteurs de bien-être lors des projets d’architecture et
d’aménagement urbain : favoriser la circulation de la lumière naturelle,
développer la verdure avec des parcs/jardins/<a href="http://www.francioli.fr/fr/jardiniere-beton-ronde-en-gravillon-lave-m2953.html">jardinières de ville</a>,
améliorer l’esthétisme du mobilier urbain.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Face au problème de la densité de population, il devient
urgent de répartir les points d’intérêts et en favoriser la création de
nouveaux : en soit, réintroduire la vie de quartier et les transformer en
véritable village où il fait bon vivre. </div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9071276588711316143.post-1028944035406513702017-07-25T15:22:00.000+02:002017-07-25T15:22:36.280+02:00Le mobilier urbain : solution face à l'isolement des citoyens<div class="MsoNormal">
Extrêmement populaires et de mieux en mieux acceptées, les actions
urbaines faisant face à l’isolement de certains citoyens sont des moyens, non
seulement d’accepter communément les faits, mais également d’y pallier et
d’apporter une véritable contribution à ce fléau.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAyDT5pW49N6CW6UkXhUi1P50OrYe1vRkE6ACDt9ZsZaUTXmXpK2IPMigqPG-a4Gwtz9bNWV7Pmtg5K1TV2kALilINKGfqIRTuETIrOvChKmeOwOUhZ33ZwUJqyh1gq92Z-rISC34nSms/s1600/quebec-bridge-steel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="338" data-original-width="600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAyDT5pW49N6CW6UkXhUi1P50OrYe1vRkE6ACDt9ZsZaUTXmXpK2IPMigqPG-a4Gwtz9bNWV7Pmtg5K1TV2kALilINKGfqIRTuETIrOvChKmeOwOUhZ33ZwUJqyh1gq92Z-rISC34nSms/s400/quebec-bridge-steel.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4>
Créer des lieux de rencontre et de convivialité</h4>
<div class="MsoNormal">
Les places éphémères se démocratisent à Québec. Elles jouent un
rôle essentiel quant à la nouvelle forme de solidarité qui permet de briser la
solitude, la misère et l’isolement urbain de certains citoyens. La place en
question sera en service durant deux à trois étés avant de devenir
officiellement permanente en 2021. De plus, c’est une occasion légitime de
permettre aux gens de sortir tout en ayant un endroit précis où aller. Pour
certains, ces deux heures de vie sociale peuvent avoir un effet inimaginable et
réellement positif. Les places publiques aménagées avec du <a href="http://www.openspace-urbain.fr/le-mobilier-urbain-vu-par-openspace,o3.html">mobilier
urbain robuste et design</a> ont une réelle fonction sociale et communautaire
auprès des personnes isolées, nouveaux arrivants, etc. De plus, les places
éphémères sont une alternative moins couteuse et plus vivante que les centres
d’achats.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4>
Des projets qui se développent de plus en plus en ville et en banlieue</h4>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Les places éphémères ont rencontré un succès instantané, souvent
adoptées par les citoyens avant même leurs inaugurations. Les demandes pour
l’installation de ces infrastructures augmentent, particulièrement en banlieue.
La ville de Québec a annoncé un investissement de près de 750 000 $ et des
aides financières supplémentaires pour créer six places éphémères cet été. Des
initiatives privées telles qu’une place composée d’une terrasse végétalisée,
d’une agora et d’une brasserie en plein air existent déjà. De plus, la démarche
de la ville de Québec s’inscrit sur la stratégie d’amoindrissement des couts
sur le long terme. En effet, réinvestir chaque année sur ce type
d’infrastructures permet de récupérer le mobilier d’une année à l’autre.<o:p></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9071276588711316143.post-52295046031519088022017-05-23T10:29:00.001+02:002017-05-23T10:33:59.864+02:00Deux idées détente et bien-être pour affronter les fortes chaleurs de l'été<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Le beau temps arrive et les fortes chaleurs pourraient
bientôt arriver. Voici donc deux suggestions afin de les affronter et passer un
été agréable.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZjGKhQc0XGe6s2DeReW7wzyjsGIn9sEQizD8L56iVbAPBVRT36v3WF5RfyO1h8U61_rGX1mNzwww7-ncCg6vaeb-SSVsy64Fa414obu93NvivxmMbGGErGuBHA8J30YXxThn1P_eM-q4/s1600/relax-358312_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZjGKhQc0XGe6s2DeReW7wzyjsGIn9sEQizD8L56iVbAPBVRT36v3WF5RfyO1h8U61_rGX1mNzwww7-ncCg6vaeb-SSVsy64Fa414obu93NvivxmMbGGErGuBHA8J30YXxThn1P_eM-q4/s400/relax-358312_960_720.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Se rafraîchir en faisant construire une piscine
en bois<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Avoir une piscine chez soi est un rêve pour beaucoup et vous
pourriez être en passe de le réaliser.
Elle donnera une touche esthétique au jardin et à la maison. C’est aussi
un réel plaisir de faire quelques gracieuses brasses, pour se débarrasser du
stress ou braver les chaleurs accablantes de l’été. Dans ce cas, il vaut mieux
opter pour la piscine en bois. Est‑elle solide et résistante à l’eau ? Bien
entendu, sinon pourquoi aurait‑on construit des navires en bois depuis la nuit
des temps ?</span><br />
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span>
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Un traitement
autoclave donne au bois une meilleure solidité et une bonne durée de vie.
L’allure et la robustesse d’une piscine en bois ne sont pas ses seuls
avantages. Il y a aussi son prix accessible et ses multiples formes et
dimensions réalisables. De plus, elle est plus rapide et moins couteuse à
construire que les piscines en béton.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Garder la fraîcheur à l'intérieur grâce aux
stores de protection solaire.<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Alors qu’en été, les fenêtres et les baies vitrées exposent les
maisons à l’effet de serre, il reste primordial de se munir d’un bon vitrage
pour se protéger. Il est également très intéressant de s’équiper de stores
réfléchissants.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Plus esthétiques à contempler depuis l’intérieur, ils offrent
une</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"> <a href="http://www.reflexsol.fr/s/8/store-pour-fenetres-et-baies-vitrees/store-enrouleur/vertigo">protection solaire efficace pour les fenêtres</a></span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"> en
réfléchissant les rayons vers l'extérieur. Ils sont façonnés sous plusieurs
formes et peuvent être conçus sur mesure. Les stores de protection permettent à
la fois d’avoir une bonne gestion de la lumière, grâce à ses différents coloris,
et d’assurer un excellent confort thermique.<o:p></o:p></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9071276588711316143.post-62447564292650797662017-04-20T16:34:00.003+02:002017-08-09T10:42:50.909+02:00Quand l’ergonomie des salles de cours améliore l’apprentissage des élèves<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0F_gdV9pRSFIm6FgYFVpH6dovzTX4NiGZHZtgrJiN6LZtmofUNmCQN0PmFokJOZ7VW9GEyaYvmxB217ygo_SFJIJI245mK3Zf6mhDwVRqTucyLZPtfUXdtrsUEwqBot6r1_LaN79LCDQ/s1600/classroom-1910012_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0F_gdV9pRSFIm6FgYFVpH6dovzTX4NiGZHZtgrJiN6LZtmofUNmCQN0PmFokJOZ7VW9GEyaYvmxB217ygo_SFJIJI245mK3Zf6mhDwVRqTucyLZPtfUXdtrsUEwqBot6r1_LaN79LCDQ/s400/classroom-1910012_640.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
La salle de cours occupe
une partie importante de l’environnement pédagogique, car c'est là que les
élèves reçoivent leur formation. Il est donc nécessaire d'accorder une grande
importance à l’ergonomie de ce lieu.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<h4>
<span class="MsoIntenseEmphasis"><span lang="EN-US" style="font-weight: normal;">Un
impact non négligeable pouvant atteindre 25%</span></span></h4>
<div>
<span class="MsoIntenseEmphasis"><span lang="EN-US" style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
Certains pourraient être
tentés de penser que redessiner l’environnement pédagogique n’est que
superficiel, voire inutile. Cela est faux. En effet, une récente <span lang="EN-US"><a href="http://www.salford.ac.uk/built-environment/about-us/news-and-events/news/study-proves-classroom-design-really-does-matter"><span lang="FR">étude</span></a></span>, menée par l’université de Salford au Royaume-Uni,
a démontré que l’ergonomie de la salle de classe a un impact non négligeable
sur l’apprentissage des élèves. La luminosité, la qualité de l'air, l’isolation
ou encore l'orientation de la salle de classe font partie des critères étudiés,
l’étude a été menée dans une trentaine de salles de classes différentes. Ainsi, il
en est ressorti qu’une bonne ergonomie influence de façon positive la qualité
d’apprentissage des élèves.<o:p></o:p><br />
<br /></div>
<h4>
<span class="MsoIntenseEmphasis"><span lang="EN-US" style="font-weight: normal;">Un
aménagement malin et confortable</span></span></h4>
<div>
<span class="MsoIntenseEmphasis"><span lang="EN-US" style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
Concrètement, l’ergonomie
de la salle peut aussi être améliorée grâce à l’utilisation de <span lang="EN-US"><span lang="FR">mobilier scolaire économique : le concepteur <a href="https://www.qbs.fr/fr/gamme/format-plus">QBS</a> propose par exemple une offre plutôt complète de mobilier ergonomique pour l'éducation</span></span><span style="color: red; mso-ansi-language: FR;">. </span>Bien agencer
les meubles afin d’obtenir une qualité de son optimale est aussi nécessaire
pour favoriser la communication entre les élèves et leurs enseignants. Afin de
faciliter la l’aménagement d’une salle de classe, on peut opter pour des tables
à roulettes.<br />
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9071276588711316143.post-25695120171426127862017-03-30T16:53:00.000+02:002017-03-30T16:53:05.850+02:00Un ménage écologique ? C’est possible !<div class="MsoNormal">
Parce que les lingettes jetables et les produits d’entretien
nuisent aussi bien à notre planète qu’à notre santé, nous vous parlons aujourd’hui
des solutions existantes pour faire son ménage de façon écologique. 5 astuces
pour un ménage plus respectueux de la planète et de votre santé !<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Hkp93sgoDBtOnj24kSudvlAW4yg7XOmYRsIdHhctFZFIDw5ieoCFzji5HwBrqopobdO6QSSypCt7_Pei090U48To9Hg2dhl5g7LriDIi20bt1FZDJo4OCRSwXawQb0NSdikUTnzgN3U/s1600/washing-windows-394158_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3Hkp93sgoDBtOnj24kSudvlAW4yg7XOmYRsIdHhctFZFIDw5ieoCFzji5HwBrqopobdO6QSSypCt7_Pei090U48To9Hg2dhl5g7LriDIi20bt1FZDJo4OCRSwXawQb0NSdikUTnzgN3U/s400/washing-windows-394158_960_720.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2>
Le vinaigre blanc<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal">
Aussi écologique qu’économique (environ 1 euro le litre), le
vinaigre blanc permet de nettoyer, détartrer et faire briller de nombreux
éléments dans la maison : joints de carrelage, douche, cafetière, vitres,
canalisations ou encore vaisselle.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2>
Le bicarbonate de soude <o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal">
Aimée de nos grand-mères, cette poudre blanche naturelle
permet de se débarrasser des vilaines tâches, des mauvaises odeurs ou encore
des traces de graisses des fours et autres plaques chauffantes. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2>
Le citron<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal">
Vous réfléchirez dorénavant à deux fois avant de jeter vos
citrons pressés. En effet, ceux-ci ont des propriétés anti dégraissantes,
désinfectantes, désodorisantes et lustrantes. En bonus, le citron est une
solution efficace contre les fourmis. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2>
Le marc de café <o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal">
Tout comme les citrons pressés, le marc de café ne mérite
pas forcément de finir directement dans votre poubelle. Si votre frigo sent
mauvais, n’hésitez pas à mettre une coupelle de marc pour en chasser les
mauvaises odeurs. Il vous permettra aussi de dégraisser facilement vos
casseroles. Dans le jardin, il fera un excellent engrais naturel pour vos
plantes et légumes. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2>
Aérer son intérieur<o:p></o:p></h2>
<div class="MsoNormal">
Tous les jours, laissez vos fenêtres ouvertes durant une
quinzaine de minutes, été comme hiver. L’air intérieur étant encore plus pollué
que l’extérieur, vous comprendrez aisément les bénéfices d’une telle méthode
sur notre santé. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Pour davantage de conseils, astuces et idées de produits de
ménage écolo à faire soi-même, visitez ces quelques pages : <a href="http://www.femininbio.com/maison-jardin/recettes-menage/index">http://www.femininbio.com/maison-jardin/recettes-menage/index</a>
<o:p></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9071276588711316143.post-1111964134876789082017-03-17T14:34:00.000+01:002017-08-09T10:40:45.735+02:00Trouver le bureau informatique idéal pour son entreprise<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">L'informatique occupe une place prépondérante dans la journée de travail de nombreux professionnels. Lorsque l'on reste assis toute la journée devant l'écran, il convient d'opter pour du matériel de qualité afin d'éviter les troubles musculo-squelettique, et cela passe par un mobilier informatique adapté. Suivez notre petit guide pour trouver le bureau informatique qui corresponde à vos besoins !</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWCQ8kDODFJ057yfltpCo-0y5Sy7DHXtDZsDysCfbRsyF4a5vW_z0pRw2c5MEtCfgD_zHbEoJnPo_2jfZn1Imll1gsevtQAKzBAL4tPgY0STLuE05cgUGNWJ9oiqHa1fAnhkiXgZcM8d0/s1600/office-1078869_960_720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWCQ8kDODFJ057yfltpCo-0y5Sy7DHXtDZsDysCfbRsyF4a5vW_z0pRw2c5MEtCfgD_zHbEoJnPo_2jfZn1Imll1gsevtQAKzBAL4tPgY0STLuE05cgUGNWJ9oiqHa1fAnhkiXgZcM8d0/s400/office-1078869_960_720.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<h2>
<b>Le bureau rectangulaire 4/6/8 places<o:p></o:p></b></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">C’est un bureau de travail pouvant
accueillir jusqu’à 8 personnes. Sa grande capacité permet d’économiser de
l’espace, tout en garantissant une proximité aux équipes. Comme ils sont situés
face à face, chaque salarié pourra communiquer frontalement à son collègue. Coûtant
moins cher qu’un bureau traditionnel, son adoption permet de réduire les
dépenses. Les différentes gammes proposées pour ce type de bureau s’adaptent à
tous les besoins portes-feuilles.<o:p></o:p></span></div>
<h2>
<b>L’îlot marguerite <o:p></o:p></b></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Très répandu dans les call-center, le
</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><a href="https://www.qbs.fr/fr/produit/ergo-609-pied-metallique">bureau
informatique</a></span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><a href="https://www.qbs.fr/fr/produit/ergo-609-pied-metallique"> en marguerite</a> séduit aujourd’hui de plus en plus
d’entreprises. Sa forme étoilée lui permet de n’occuper que très peu de place
dans la pièce où il se trouve. En optant pour un bureau en marguerite,
l’entreprise peut ainsi placer plusieurs personnes sur un espace de travail
unique et confortable. Pour plus d’intimités, des cloisonnettes de séparation peuvent
être placées sur les bureaux. Ce qui évite aux travailleurs d’être importunés par
les bruits environnants.<o:p></o:p></span></div>
<h2>
<b>Ne pas négliger le design</b></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">En dehors de l’aspect pratique,
l’entreprise doit aussi tenir compte de la qualité esthétique de son bureau
informatique. Pour cela, le choix des couleurs est très important. Une couleur
apaisante assure aux utilisateurs d’être plus sereins. Un plateau blanc ou en
bois clair serait parfait pour l’espace de travail. En plus de sa beauté, cette
couleur modernise les lieux. Pour le choix des matériaux, préférez les plateaux
en bois mélaminé à ceux en matière standard. <o:p></o:p></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9071276588711316143.post-57969340080275649502017-03-16T09:41:00.000+01:002017-03-16T09:42:53.976+01:003 conseils pour se détendre en 10 minutes<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFqgbwvBucp6kjbNErvTiyhC9663fbP82DzDqpmKic06xxwNdkTb319uVBuN_J7Zn5CQm3vihci8L-3S-87h1eKqBBEyhipN6TXG1M0NzU3Eh0KdFY76kSadcA80LIjc1sMsbHMf21NWw/s1600/girl-e835b90e2f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFqgbwvBucp6kjbNErvTiyhC9663fbP82DzDqpmKic06xxwNdkTb319uVBuN_J7Zn5CQm3vihci8L-3S-87h1eKqBBEyhipN6TXG1M0NzU3Eh0KdFY76kSadcA80LIjc1sMsbHMf21NWw/s400/girl-e835b90e2f.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Fatigué(e), stressé(e), ou tout simplement envie de vous
relaxer ? Nous vous livrons nos 3
conseils pour vous détendre en seulement 10 minutes !</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4>
1 – Marcher</h4>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Rien de tel qu’une petite marche pour se relaxer. L’air
extérieur et un environnement différent de votre bureau ou de votre maison
suffisent à vous évader et à vider votre esprit. Profitez de l’heure de votre
pause déjeuner pour partir en balade !</div>
<h4>
</h4>
<h4>
<br /></h4>
<h4>
2 – Respirer</h4>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyzOtFWeHajyLuJFySTY7z76CW4D_VaOwnxTcK_Z3piMSzr5aAVE8l0_mnoxaNQZXl8Z18NDvuIrlagVIiyYCTdkig_C5Jg_fY8BnEgmkZ0rEIhL2Lu2JCGY174fZ9jESQqIiHRFE3ROk/s1600/buddha-buddhism-statue-religion-46177.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyzOtFWeHajyLuJFySTY7z76CW4D_VaOwnxTcK_Z3piMSzr5aAVE8l0_mnoxaNQZXl8Z18NDvuIrlagVIiyYCTdkig_C5Jg_fY8BnEgmkZ0rEIhL2Lu2JCGY174fZ9jESQqIiHRFE3ROk/s320/buddha-buddhism-statue-religion-46177.jpeg" width="320" /></a></div>
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Respirer est une étape clé pour son bien-être quotidien. Il
s’agit ici de respirer correctement afin de réduire son niveau de stress et d’obtenir
une quantité d’oxygène optimale : pour cela, imaginez que votre corps soit
un accordéon qui suit son mouvement d’ouverture et de fermeture. </div>
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<br /></div>
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A chaque
inspiration, l’accordéon doit s’ouvrir comme si votre buste s’élargissait, puis
à chaque expiration, celui-ci doit se fermer en rétractant votre buste pour
revenir dans votre position initiale. Prenez quelques minutes pour respirer
correctement et vous serez détendus à coup sûr !</div>
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<br /></div>
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3 – Prendre un bain</h4>
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Rien de tel qu’un bon bain pour se détendre. Lorsque vous
rentrez de votre journée ou pendant le week-end, faites-vous couler un bain chaud.
Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle comme l’huile d’Ylang-Ylang et
diluez-la dans du produit pour le bain (attention, ne diluez jamais directement
l’huile essentielle dans de l’eau). Plongez dans votre bain et détendez-vous !<o:p></o:p></div>
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