Nouvelle tendance suédoise, le plogging est un sport qui
allie bien-être et protection de l’environnement. Contraction des mots « plocka
upp » (ramasser, en suédois) et « jogging », ce nouveau sport
consiste à faire son footing tout en ramassant les déchets que l’on trouve sur
son chemin.
Comment faire du plogging ?
Pour faire son plogging, il suffit d’enfiler sa tenue de course
habituelle, la seule différence étant d’avoir en plus un sac poubelle. Cette
activité, visant à nettoyer les lieux publics fréquentés par les joggers,
permettrait aussi d’être en meilleure forme : le fait de ramasser les déchets
permet de se muscler les bras grâce au sac qui devient de plus en plus lourd.
De plus, les petites pauses effectuées à chaque ramassage permettent d’améliorer
son endurance tout en reprenant son souffle.
Toutefois, il est nécessaire de suivre quelques conseils
pour éviter les maux de dos : contracter ses abdominaux en se baissant,
fléchir les jambes et ne pas faire le dos rond.
